Равновесие:Trank-Stand
Track-Stand
|
Данный способ удержания равновесия заключается в балансировки собственным телом :), колёса велосипеда от земли не отрываются.
|
| Равновесие нарабатывается очень долгими тренировками, поэтому вы должны к этому быть готовы. |
1. Подготовка к исходной позиции.
(См.Рис.1)
a: Медленно двигаетесь не вращая педали.
b: Шатуны находятся в положении параллельно поверхности земли.
c: Начните плавно и одновременно зажимать передний и задний тормоза до полной остановки.
d: Синхронно с торможением переносите вес тела вперёд к выносу руля, при этом усиливается упор на руль и педали.
|
| Ноги и руки слегка присогнуты. |
2. Исходная позиция для удержания равновесия.
(См.Рис.2)
Итак,вы остановились:
a: Оба тормоза зажаты.Колёса заблокированы(а1-а2).
b: Поверните руль в противоположную сторону от пердней ноги.
c: Немного продавите переднюю педаль для опоры
|
| При повороте руля плечи также поворачиваются, т.е. линия плеч приблизительно параллельна рулю. |
3. Удержание равновесия.
(См.Рис.2.А)a: Направление завала байка.
b: Равновесие поддерживается движением вашей 5-ой точкой :) в противоположную сторону от стороны завала.
c: А так же нужно оттягивать руками руль в противоположную сторону от стороны завала.
d: Слабее нажимайте на переднюю педаль, если вас клонит в сторону передней ноги, или усиливайте давление на неё при завале в противоположныю сторону.
|
| Если Вы всё равно теряете равновесие, то отпустите тормоза, проедьте немножко и попробуйте всё заново. |
|
| На начальном уровне можно тренироваться на небольшом подъёме под горку. При этом отпускаются тормоза и удерживается велосипед на месте путём нажимания на переднюю педаль. Таким образом, велосипед перекатывается взад-вперёд на 5-10см., что намного облегчает удержание равновесия. | |
|
Категория: Триал(Trial) | Добавил: Kirill (19.02.2008)
| Автор: Кирилл Шульженко  
|
| Просмотров: 1353
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
|
